Лимфодренаж

3 недели

в telegram канале марафона:

— уменьшаем дряблость "проблемных" зон

— учимся профилактике отеков

— улучшаем визуальное восприятие тела

— снимаем усталость и влияние стресса

— вникаем в физиологию процесса заботы о теле

— осваиваем упражнения

— интегрируем в движения

— обсуждаем тонкости и детали

— поддерживаем друг друга в чате

Тренировки в записи, пройти комплекс можно без привязки ко времени публикации. Примерное время - 15-30 минут. Поддержка через чат или личные сообщения.

Оборудование и тайминг:

Потребуется только надувной мяч - проходит под названиями софтболл, smallball или Pilates мяч, диаметр 22-26 см. В РФ можно купить на сайта Ozon или Decathlon.

Начинаем 22 августа 2022 года.

Итого: девять тренировок с нами, и доступ к материалам на год.

Алгоритм участия:

— Оплатить марафон.
— После оплаты рублями придет вы получите три e-mail: с подтверждением оплаты, с кассовым чеком и доступом к контенту (ссылка на телеграм канал), последнее письмо может оказаться в папке "спам"
— После оплаты через IBAN или по ссылке для оплаты пластиковой картой Вы получите ссылку на канал в сообщении в Телеграм

Материалы марафона остаются минимум на год
До старта марафона можно запросить возврат стоимости

Стоимость — 5900 рублей или 90 евро

Оплатить участие можно из России, Европы и картами всех стран мира. Для регистрации напишите нам в Телеграм - укажите, пожалуйста, из какой страны будет оплата.

Противопоказания:
— Травмы. Свежие и в процессе реабилитации
— Диабет
— Аутоиммунные заболевания соединительной ткани
— Сердечно сосудистые заболевания
— Беременность
— менее двух месяцев после родов (ЕР и КС)
— менее двух месяцев после полостных операций
— острые и хронические воспалительные процессы
— опухоли (доброкачественные и злокачественные)
— При наличии других состояний, проконсультироваться можно тут

ВНИМАНИЕ! Напоминаем, что любая физическая активность (в рамках данного проекта и вне его) может выявить неизвестные ранее состояния вашего организма и/или усилить имеющиеся состояния. В случаях сомнений рекомендуем отказаться от участия в проекте до консультации с авторами проекта и/или лечащим доктором. Вы принимаете участие в проекте на свой страх и риск.